キネシオテープとは、筋肉のように伸縮するテープにより、筋肉の動きを助ける新しいテーピングです。
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キネシオテープ貼り方！お尻（大臀筋）

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お尻（大臀筋）へのキネシオテープの貼り方を説明いたします。

キネシオテープの説明

お尻（大臀筋）へのキネシオテープ貼り方！動画とその手順

お尻（大臀筋）にキネシオテープを貼る手順

  1. 立った状態で、体を前に倒します。机に頭を付けるようにすると良いでしょう
  2. 1枚目のキネシオテープを捻じって裏紙を剥がし、伸ばさないようにして腰の下付近・中央に貼り付けます。方向は外側です
  3. もう片方の裏紙を剥がしながら、外側・下に向かって少し伸ばした状態で貼り付けます。その時、端は伸ばさないようにしてください
  4. 更にもう1枚のキネシオテープをその下に平行になるように貼り付けます
  5. 簡単にはがれないようにするためにキネシオテープを擦ります

お尻へのテーピングは、体の裏側で、しかも前かがみになって大臀筋を伸ばさなければならないため、家族の方等にお願いするのが良いでしょう。

キネシオテープの使用例

  • お尻（大臀筋）の筋肉の肉離れ
  • お尻（大臀筋）の筋肉痛緩和
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