キネシオテープとは、筋肉のように伸縮するテープにより、筋肉の動きを助ける新しいテーピングです。
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キネシオテープ貼り方！膝（ひざ）裏側

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膝（ひざ）裏側へのキネシオテープの貼り方を説明いたします。

キネシオテープの説明

膝（ひざ）裏側へのキネシオテープ貼り方！動画とその手順

膝（ひざ）裏側にキネシオテープを貼る手順

  1. 机などに手をついて、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばすように膝（ひざ）を伸ばします
  2. キネシオテープの端を捻じって裏紙を剥がし、膝裏の下・内側に伸ばさないように貼り付け、そのまま中央部分は少し伸ばして、太もも内側まで貼り付けます。テープの両端を伸ばしてはいけません
  3. もう1枚のキネシオテープを今度は膝裏の下・外側に貼り付け、同じように太もも外側まで貼り付けます。膝裏中央の敏感な部分は避けてください
  4. 剥がれないようにキネシオテープを擦って粘着力を高めましょう

膝裏のテーピングは自分でも貼れないことはないですが、できれば他の方にお願いしたほうがいいですね。

膝裏の痛みで動くのが辛い方におすすめいたします。

キネシオテープの使用例

  • 膝関節痛
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