キネシオテープとは、筋肉のように伸縮するテープにより、筋肉の動きを助ける新しいテーピングです。
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キネシオテープ貼り方！脊椎

脊椎へのキネシオテープの貼り方を説明いたします。

キネシオテープの説明

脊椎へのキネシオテープ貼り方！動画とその手順

脊椎にキネシオテープを貼る手順

  1. 体を前に倒し、腰を曲げた状態にします
  2. キネシオテープを半分に折って、ハサミでカットします。端を丸く切って服などに引っかかりにくくしましょう
  3. 半分に切ったテープの中央を捻じって裏紙を剥がし、やや強めに伸ばしながら脊椎の上・横向きに貼り付けます。両端を伸ばしてはいけません
  4. もう半分のテープを今度は縦に貼ってクロスさせます
  5. 新しいキネシオテープを同じように半分にカットし、斜め方向に貼ります。この時点で、記号のアスタリスクのような形に貼っているはずです
  6. テープをしっかり擦って粘着させてください
  7. 立った時はテープにシワが寄ります

2枚のキネシオテープを半分にカットし、その4枚で上下左右斜めに貼り付けることにより、あらゆる方向への動きに対応できます。

テーピングは他の方にお願いしてください。

キネシオテープの使用例

  • 背骨周辺の張り緩和
  • 背骨周辺の痛み緩和
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