キネシオテープとは、筋肉のように伸縮するテープにより、筋肉の動きを助ける新しいテーピングです。
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キネシオテープ貼り方！手首

手首へのキネシオテープの貼り方を説明いたします。

キネシオテープの説明

手首へのキネシオテープ貼り方！動画とその手順

手首にキネシオテープを貼る手順

  1. 手が下を向くようにします
  2. キネシオテープを半分に折って、ハサミで切ってください。角を丸くカットすると服などに引っかかりにくくなりおすすめです
  3. キネシオテープの中心を捻じって裏紙を剥がし、やや強めに伸ばしながら手首の上に貼り付けます。両端は伸ばさないようにしてください
  4. もう半分のキネシオテープを重ねて貼りますが、今度は手首側から巻きます
  5. 新しいキネシオテープの端を捻じって裏紙を剥がし、手の甲前側から肘の手前まで縦に貼ります
  6. テープをよく擦って粘着性を高めてください

1枚のKT TAPE PROをぐるりと巻くと血の流れを止めてしまう恐れがあるため、半分にカットして挟むように巻いています。

なお、手首のテーピングは自分でもできますが、他の方にお願いした方が簡単です。

キネシオテープの使用例

  • 腱鞘炎
  • 手首の痛み緩和
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